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　　  在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。