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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香
 菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。