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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣
 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。