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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。