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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说
这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。