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　　在这  个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。