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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。