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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。