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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。