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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。 
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。