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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。