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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。