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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。