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　　在  这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。