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在这 个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。