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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。