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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。