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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、  葱、蒜、
荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。