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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等， 以疏肝

柔 肝。另外，俗语 
称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，
 以免肝火上炎。