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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆

芽、 蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。