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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是 说这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免
肝火上
炎。