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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上

炎。