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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物， 以免 肝火
上炎。