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　　在这个时节该 如何调理养  生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬

菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。