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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以 免肝火上炎。