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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。