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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。