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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。