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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。