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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。