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　　在这个
 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。