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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣
 等，禁食 或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。