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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。