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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。