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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣

刺激食物，以免肝火 上炎。