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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。