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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。