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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。