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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。