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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。