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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外  ，俗语称
“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。