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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。