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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬 芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。