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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。