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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。