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　　在 这
 个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就  是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。