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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。