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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 

，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。