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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语
称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。