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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。 
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。